Blogbeiträge

von Katherine Allen
Aug 04, 2025

L-Carnitin – Fettverbrennung, Regeneration und Leistung gezielt unterstützen

L-Carnitin ist keine Wunderdroge. Aber bei gezieltem Einsatz, vor allem in Kombination mit körperlicher Aktivität, kann es den Fettstoffwechsel ver...

von Katherine Allen
Jul 31, 2025

Omega-3-Fettsäuren im Sport – Regeneration, Entzündung, Immunsystem und mehr

Ob im Hochleistungssport oder im aktiven Alltag: Omega-3-Fettsäuren – insbesondere EPA und DHA – sind ein essenzieller Bestandteil einer ausgewogen...

von Katherine Allen
Jul 29, 2025

Mehr Energie. Weniger Müdigkeit – mit dem neuen Hume Vitamin B-Komplex Forte

Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energi...

von Katherine Allen
Jul 23, 2025

Omega-3-Fettsäuren – Schlüssel zur Regeneration für aktive Menschen

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Für den Körper sind sie lebensnotwendig, können jedoch nicht selb...

von Katherine Allen
Jul 22, 2025

Magnesium für Sportler & Aktive: Hoch bioverfügbare Formel für Ihre Regeneration

Magnesium ist der Mineralstoff, den Sportler zuerst verbrauchen Muskeln, die nicht richtig regenerieren. Schlaf, der nicht erholsam wirkt....

von Katherine Allen
Jun 24, 2025

Warum Frauen von Kreatinsupplementierung besonders profitieren

Kreatin ist eines der am umfassendsten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel der letzten Jahrzehnte. Während es lange Zeit fast ausschließlich im K...

von Katherine Allen
Jun 13, 2025

Richtig trinken bei Sommerhitze: Wie viel Salz und Kohlenhydrate braucht Ihr Sportgetränk?

In der Sommerhitze werden die Anforderungen an den Elektrolythaushalt und die Energieversorgung Ihres Körpers beim Sport deutlich höher. Entscheide...

von Katherine Allen
May 23, 2025

Benötigen wir im Mai in Innsbruck noch Vitamin D als Supplement?

Der Frühling ist da, die Tage sind länger, und die Sonne zeigt sich wieder regelmäßig – eine Wohltat für Körper und Geist. Viele unserer Kunden fra...

von Katherine Allen
May 22, 2025

Gesundheitsfördernde Langzeitstrategien – gezieltes Training, Kraft und guter Schlaf

Was im Spitzensport selbstverständlich ist, wird auch für den Alltag immer relevanter: Wer seine VO₂max kennt, die Muskelkraft erhält und seinen Sc...

von Katherine Allen
May 20, 2025

Regeneration nach Belastung: Welche Nährstoffe Muskelkater lindern können

Verzögert einsetzender Muskelschmerz (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) tritt typischerweise 12 bis 48 Stunden nach ungewohnter oder besonders i...

von Katherine Allen
May 16, 2025

Mehr aus jedem Training herausholen – mit dem cleveren Fueling

Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, ...

von Katherine Allen
May 15, 2025

Regenerationsfaktor Schlaf: Evidenzbasierte Supplemente für Sportler

Erholsamer Schlaf ist weit mehr als nur eine Ruhepause – er ist die wichtigste Regenerationsphase überhaupt. In der Nacht laufen entscheidende Proz...

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