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Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat. Es besteht aus Glukoseketten verschiedener Längen, ist gut wasserlöslich und wird aus Stärke gewonnen. Da Malt...
Um gut 13 Grad Celsius sinkt die Durchschnittstemperatur zwischen Ende August und Mitte November. Die Sonnenstunden gegen zurück - das Gros der im...
BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain Amino Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...
Lieblingsorte? Wade, Fußsohle, Oberschenkel. Lieblingszeit? Jederzeit während des Sports. Bevorzugte Aufenthaltsdauer: Meistens so um eine Minute....
Eigentlich sollten Sie nach dem Training immer Hunger haben. Und: Je länger und je intensiver Sie Sport betreiben, desto hungriger sind Sie? Nein?...
Sportliche Belastungen bedeuten Stress für Ihren Körper und der Organismus aus dem physiologischen Gleichgewichtszustand. THIS IS A 3 MINUTE READ A...
Trail-Running ist kein gefährlicher Sport. Dennoch sind Sie abseits der Massen und mitunter im Hochgebirge unterwegs. Hinzu kommen oft lange Dista...
Der 36-jährige Thomas Farbmacher aus dem Tiroler Brixental, mehrfacher Ultratrail Gewinner und nun frisch gebackener 2-facher Karwendelmarsch-Sieg...
Gerade für Sportler sind Omega-3 Fettsäuren von großer Bedeutung. Sie stabilisieren das Immunsystem aktiver Menschen und beugen Entzündungen in Ge...
Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. Der natürli...
Neben dem richtigen Training hat wohl die perfekt getimte und gut gemanagte Regeneration den größten Einfluss auf Ihren Trainingserfolg. Egal ob A...
Im Jänner dieses Jahres machte sich der Innsbrucker Kevin Lang auf, einen, nein 4 Höhenmeterweltrekorde zu laufen. Heute hat der Sozialarbeiter den...