Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Nov 10, 2025

Teil 1 - Das perfekte Frühstück für Regeneration, Leistung & Fokus

Teil 1 – Ernährung & Makronährstoffe: Das perfekte Frühstück für Regeneration, Leistung & Fokus Regeneration ist – direkt nach dem Training...

  • von Katherine Allen
  • Nov 06, 2025

Regeneration als System

Regeneration ist – direkt nach dem Training – der wichtigste Faktor für Leistungsentwicklung. Sie entscheidet darüber, ob Trainingsreize in Anpassu...

  • von Katherine Allen
  • Nov 05, 2025

Olympiasiegerin Kate Allen über Wissen und warum es der wahre Gamechanger ist

Kate Allen, die Triathlon-Olympiasiegerin von Athen, die sich einst durch die Hölle des Ironman Hawaii kämpfte, hat schon vieles erreicht – und tro...

  • von Katherine Allen
  • Nov 05, 2025

Warum Magnesium das unterschätzte Recovery-Tool ist

Muskelregeneration, Leistung & Balance – das unterschätzte Zusammenspiel von Magnesium, Omega 3 & Vitamin C Die Muskelregeneration entschei...

  • von Katherine Allen
  • Nov 04, 2025

Immunsystem und stille Entzündungen

Wie stille Entzündungen Leistungsfähigkeit, Schlaf und Regeneration bremsen – und was Sie dagegen tun können Kurzüberblick Stille Entzündungen ents...

  • von Katherine Allen
  • Oct 31, 2025

Neu: Zink-Selen-Quercetin – Immunsystem-Formel der neuen Generation

Die neue Generation unserer bewährten Immun-Formel: Zink-Selen-Quercetin Kapseln  vereinen essenzielle Spurenelementen Vitamine mit einem modernen,...

  • von Katherine Allen
  • Oct 30, 2025

Knorpelpflege 360° – Wie Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe gemeinsam wirken

Gelenke leben von Bewegung und der richtigen Nährstoffversorgung. Wer Knorpel aufbauen, Entzündungen bremsen und die Regeneration aktiv unterstütze...

  • von Katherine Allen
  • Oct 28, 2025

Vitamin C – der unsichtbare Schlüssel im Gelenkstoffwechsel

1. Kollagensynthese: Ohne Vitamin C kein Knorpel Knorpel besteht zu über 60 % aus Kollagen Typ II und Proteoglykanen.Vitamin C ist ein obligater C...

  • von Katherine Allen
  • Oct 28, 2025

Gelenke brauchen mehr als Schonung. Werden Sie aktiv!

Warum Ihre Gelenkfunktion Unterstützung braucht  Der Erhalt der Beweglichkeit ist kein Zufallsprodukt. Mit der Zeit verändern sich die Anforderunge...

  • von Katherine Allen
  • Oct 23, 2025

Energie, Stress, Immunsystem – mit B-Vitaminen, Magnesium und Vitamin D3 stark durch den Herbst

Es ist die Jahreszeit, in der selbst Routinen schwerfallen. Die Tage sind werden kürzer, das Licht schwach, und viele spüren, dass die Energie einf...

  • von Katherine Allen
  • Oct 21, 2025

Muskelkrämpfe, Stress & Schlaf – die drei großen Magnesium-Themen

Teil 2 der Serie „Magnesium – der unterschätzte Regenerationsfaktor" In Teil 1 haben wir gesehen, dass das Mineral Magnesium eine Schlüsselrolle im...

  • von Katherine Allen
  • Oct 13, 2025

Magnesium – das unsichtbare Element hinter Muskelkraft und Energie

Teil 1 der Serie „Magnesium – der unterschätzte Regenerationsfaktor“ Warum Sportler mehr Magnesium brauchen – auf einen Blick Magnesium ist an &g...