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Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...
BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain Amino Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...
Immunresistenz ist nun gefragt: Spät aber doch, starten wir nun so richtig in den Winter. Jetzt geht einerseits darum durch Abwehrmechanismen gege...
Langlaufen ist vielleicht der "Winterausdauersport" schlechthin und wie bei allen anderen Ausdauerbelastungen sind die "hard facts" stets dieselbe...
Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...
Bekannt ist es als Gewürz, das jedes Curry verfeinert. Die gelbe Knolle, die bereits im 13. Jahrhundert von arabischen Kaufleuten nach Europa gebra...
Im Moment ist so richtig was los: Noch vor einer Woche eine Menge Schnee, aktuell in Innsbruck frühlingshafte Temperaturen. Zu Weihnachten könnte...
Anzeichen für einen Magnesiummangel könnten Verspannungen, Schlaflosigkeit, kalte Füße bzw. kalte Hände oder Kopfschmerzen sein. Und natürlich Mus...
Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die einen wichtigen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Stoffwechselvorgänge ausüben kann. Das Co...
Sie gehören nicht zu jenen Schönwetterläufern, die schon beim ersten zähen Herbstnebel die Laufschuhe weg packen und sich in die Winterpause verab...
Was wirkt im Sport am meisten? Klar, das Training. Aber gleich danach kommt die Ernährung, die vor allem auf die Leistung im Sport und auf die Reg...
Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energ...