Blogbeiträge

Manage your swim: minerals, carbs and protein

Schwimmen ist eine intensive und komplexe Sportart, die sowohl Schnelligkeit, Ausdauer als auch Kraft und Kraftausdauer erfordert. Dementsprechend ...

Diese Supplemente helfen bei einer Sehnenscheidenentzündung

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" ...

Das sollten Sie bei einer Sehnenscheidenentzündung tun

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" o...

Geschickte Ernährung bei einer Sehnenscheidenentzündung

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" o...

Ermüdete Muskulatur? 4+ Tipps, was Sie dagegen tun können.

Sie sind muskulär erschöpft? Auch nach Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie leiden unter b...

Kate Allen räumt mit 3 Ernährungsmythen im Sport auf

Ich habe mir 3 Ernährungsmythen - "training on empty stomach", "Koffein stimuliert den Fettstoffwechsel" und "Proteinshakes direkt nach dem Traini...

Wie Sie nach heißen und schwülen Sommerläufen gut regenerieren

Temperaturen von über 30 Grad Celsius halten Sie nicht vom Lauftraining ab? Sie gehen raus, geben alles und kommen völlig durchgeschwitzt nach Haus...

Bei Sommerhitze: Bis zu 1000 mg Salz pro Liter Sportgetränk

Die Menge an Salz (Natriumchlorid) in Ihrem Sportgetränk ist jetzt absolut entscheidend, denn in der Sommerhitze gilt es den Elektrolythaushalt wäh...

Der Supercharger Kreatin

Kreatin ist eines unserer Nahrungsergänzungsmittel, über das wir die meisten Fragen gestellt bekommen und zugleich fällt es uns gerade hier sehr l...

Wie Magnesium Ihre Regeneration beeinflusst

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt. Es ist an über 30...

W-3-Fettsäuren: Muskulatur, Immunsystem, Entzündungen

Omega-3-Fettsäuren sind neben ihrer Funktion für den menschlichen Stoffwechsel, vor allem als Baustein von Zellmembranen wichtig. Darüber hinaus w...

Das sind die Ursachen für Knorpelschäden

Knorpelschäden können verschiedenste Ursachen haben, oft ist es auch eine Kombination mehrerer Faktoren, die dann zu den typischen Symptomen führe...