Blogbeiträge

Knorpel und Gelenke

Der Knorpel dient als schützende Schicht zwischen den beiden Knochenenden eines Gelenks. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer und verhindert, dass die Kno...

Geschickte Ernährung bei einer Bänderverletzung

Entlasten Sie in der Akutphase das betroffene Gelenk, kühlen sie es, legen Sie gegebenenfalls eine leichte Kompression mit einem elastischen Verban...

Lean muscle & Gewicht verlieren: 2 Anwendungen für den Proteindrink S-CARB

Unter dem Arbeitstitel "Shape" wurde der Proteindrink S-CARB entwickelt. "S-CARB" bedeutet dabei nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch ...

Die richtigen Supplemente für intensive Workouts

Sie wollen im nächsten Training ans Limit gehen oder die Bedingungen sind an der Grenze des Machbaren? Für diese Fälle sollten Sie Ihren Körper be...

Das ultimative Joghurt: Welches ist das beste für Sportler?

Das ultimative Joghurt-Battle: Wir gehen der Frage auf den Grund, welches Joghurt das absolute beste für Sportler ist. Im Ring stehen Naturjoghurt,...

Koffein: Der Nutzen, die Nebenwirkungen & die versteckten Kosten

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. Aber, wie be...

Für Ihr Immunsystem im Sommer: Vitamin C, Zink, Selen & Omega-3 Fettsäuren

Holprig kommt er noch daher, der aktuelle Sommer. Deshalb ist es jetzt als Sportler umso wichtiger, die Immunabwehr durch sinnvolle Kombinationen a...

Skyr ist vielleicht das beste Frühstück für Sportler

Skyr ist reich an Eiweiß, arm an Fett und es enthält vor allem wenig Zucker. Skyr ist ein isländisches Milchprodukt, das ähnlich wie Joghurt aussie...

Bänderverletzung: Alle Infos, alle Maßnahmen

Verletzungen der Bänder zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt, der Grund dafür ist meist ein Trauma. Bänderverletzungen können in ih...

Vitamin C: Regeneration, Kollagensynthese, Immunsystem

Sportler und aktive Menschen können ihren Vitamin C Bedarf nicht immer über die Ernährung decken. Vitamin C ist insbesondere für seine Rolle bei d...

Bei Hitze ist die Regeneration noch wichtiger: 9 Tipps

Neben dem smarten Trainingsplan und dem richtigen Sportgetränk hat die optimal eingestellte Regeneration den größten Einfluss auf Ihr Training und...

Diese 8 Dinge benötigen Sie für Ihr SOMMERTRAINING

Unzählige Möglichkeiten draußen Sport zu betreiben bietet er, der Sommer. Und jetzt ist er endlich da. Für uns höchste Zeit, über jene Top-Supplem...