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Für jeden Leistungssportler ist die regelmäßige Erhebung der aktuellen Leistungsfähigkeit ein Bestandteil des Trainings. Die Ergebnisse helfen dabe...
Früher war die Sportmedizin ein exklusives Feld für Leistungssportler. Doch das ist längst geändert. Gerade ambitionierte Freizeit- und Breitens...
Sehr geehrter Kunde, wir haben unserem Online-Shop einen neuen Namen gegeben, aber keine neue Richtung eingeschlagen. SQ – dahinter verbirgt sich e...
Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, ...
Eigentlich sollte man nach dem Sport immer Hunger haben. Je länger und je intensiver man trainiert, desto größer sollte der Hunger sein. Ihnen ist...
Wir erklären unsere Ideen zur Kraftausdauer am Beispiel Triathlon. Warum? Weil wir das am besten können und weil zwei der drei Teildisziplinen kra...
Vitamin C spielt bei Sportlern eine Schlüsselrolle: Zum einen ist es ein starkes Antioxidans und kann das ohnehin gestresste Immunsystem unterstüt...
Sportler halten sich strikt an ihre Trainingspläne und bestenfalls auch an einen ausgewogenen Ernährungsplan. Dennoch wird oft der Faktor Eisen ve...
Mit Mitte Vierzig melden sich die Gelenke, abgedroschen aber leider wahr. Mehr als ein Viertel der Österreicher leiden Schätzungen zufolge unter Ge...
KLEINE PHYSIKWIEDERHOLUNG: 1 KALORIE IST JENE WÄRMEMENGE, DIE ERFORDERLICH IST, UM 1 GRAMM WASSER UM 1 GRAD CELSIUS ZU ERWÄRMEN Die Kalorie ist als...
Wissen Sie wie viel Sie an Gewicht verlieren, wenn Sie ein Jahr lang nur 100 Kilokalorien weniger pro Tag essen? Es sind 3 kg! Und wissen Sie wie v...
Während viele Menschen Muskelkrämpfe bei Sport auf Magnesiummangel zurückführen, liegt die Ursache oft in einer Überlastung bzw. einer mangelhafte...