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Vitamine haben (fast) überall ihre Finger im Spiel. Die organischen Verbindungen unterstützen den Stoffwechsel, das Zellwachstum, die Zellreperatu...
Eigentlich sollten Sie nach langen und intensiven Trainings großen, und nach kürzeren Grundlangenausdauer-Sets eher keinen oder nur wenig Hunger ha...
Seit einigen Tagen spüren wir den Frühling so richtig! Die Sonne zieht einen immer höheren Bogen und die Tageslängen ändern sich, mit einem täglich...
Langsam verschwindet er, der kalte und trübe Winter. Mit ihm auch die Kappe, Ihre Handschuhe und die lästigen dicken Winterjacken. Reicht die Kraft...
Andrea Mayr war sein Highlight der Berg- und Traillauf Weltmeisterschaften 2023, die Organisation stellte sich als perfekt und die Streckenwahl al...
Eine Studie eines internationalen Forscherteams um den Studienautor James Betts legt nahe, dass weniger Essen größere Gewichtsverluste bringt, als...
Jetzt stehen uns die ersten richtig heißen Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man...
Trail-Running ist "ist eine Form des Langstreckenlaufs, die abseits asphaltierter Straßen stattfindet". So steht's auf Wikipedia. Trail-Running is...
Eine Hitzewelle überrollt Mitteleuropa und beeinträchtigt mittlerweile unseren täglichen Sport. Für jene unter Ihnen, die weiter täglich Sport be...
Sie benötigen während Ihrer Trainings in der Hitze Wasser, Salz und Kohlenhydrate. Achten Sie an heißen Tagen ganz besonders darauf, dass Sie 500 ...
Neue Untersuchungen führen vor allem in eine Richtung: Ein Mangel an Wasser, Salz und Kohlenhydraten im Training begründet daran anknüpfende musku...
Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...