Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Die wichtigsten Fakten über Bananen im Sport

Wir Sportler schwören auf Bananen. Warum? Sport und die gelbe Frucht passen einfach zusammen: Bananen sind lecker, gesund und leicht verdaulich. S...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Coenzym Q10 unterstützt den Energiestoffwechsel Ihrer Muskulatur

Coenzym Q-10, ist eine körpereigene Substanz, die sowohl über Lebensmittel aufgenommen, als auch vom Organismus selbst produziert werden kann. Es ...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Die 8 wichtigsten Tipps gegen Laufverletzungen

Jeder Läufer entwickelt seine eigene Strategie - eine Art Maßnahmenpaket - das sein persönliches Verletzungsrisiko entscheidend senkt. Dabei spielt...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Das benötigt Ihr Körper während unterschiedlicher Ausdauerbelastungen

Wir versuchen Ihnen hier eine kurze, ehrliche und unkomplizierte Übersicht darüber zu geben, wie Sie mit den Hydratations- und Ernährungsbedürfniss...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Lebensmittel mit hohem Kreatingehalt

Kreatin kommt vor allem in Fisch- und Fleischprodukten vor. Hier finden Sie die Lebensmittel mit dem höchsten Kreatingehalt: Hering: 650-1000 m...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Volleyball: Hydration & Recovery

Egal ob Volleyball-Profi oder Just-For-Fun-Spieler, die richtige Sportnahrung während der Spielbelastungen ist die Basis entsprechender Leistungen ...

  • von SPORT LABOR
  • Mar 15, 2024

So regenerieren Sie lange und intensive Schwimmtrainings

Nach dem langen Swimmtraining oder dem intensiven Paddle-Set drängt die Zeit, denn es sind die ersten Minuten nach großen Belastungen, in denen Si...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

6 Abnehmtipps, zu denen die Wissenschaft sagt „ja, das funktioniert“.

Wenn man es nun darauf ankommen lässt, sind jene Dinge, die für das Abnehmen wirklich funktionieren, relativ einfach. Alles dreht sich allein um di...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

So viel Maltodextrin benötigen Sie für Ihre Herbsttrainings

Wenn für Spitzenleistungen Energie gefragt ist, wird Maltodextrin von Olympiasiegern ebenso eingesetzt wie von Freizeitsportlern oder Bergabenteur...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Regeneration PLUS: Da geht noch mehr

Im Fitnesscenter in der Umkleidekabine angekommen, nach Ihrem Kraftausdauer-Set am Mountainbike zurück am Parkplatz oder nach dem langen Paddles-S...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Das sollten Sie beim "Berggehen" in Ihrer Trinkflasche haben

Hiken nennt sich das moderne Wandern, aber wir sagen sowieso lieber "Berggehen" dazu. Egal ob in den Stubaier Alpen oder im Himalaya, Sie sollten ...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Unmittelbar nach Ihrer Skitour benötigen Sie Kohlehydrate und Proteine

Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was eignet sich angesichts von leerer Speiche...